特別編 ｜ 夏休みの昼ごはんどうしてる！？ママモネ編集部メンバーの乗り切り術

給食のありがたみが身に染みる夏。「今日のお昼、何にしよう…」に終止符を！

ケース１｜圧倒的シェア！やっぱり「麺類」ローテーション

アンケートで断トツに多かった声が「麺類」。
火を使う時間をできるだけ短く、かつツルッと食べられる麺は、夏の昼ごはんの救世主です。

男児3人＋夫も毎日いるという編集部Sさんは「そうめん、うどん、ざるラーメン、焼きそば、チャーハンで、ほとんどの日を回してます（汗）うどんはマンネリ防止に『プチっとうどん』シリーズをよく利用してます！昼は思いっきり手抜きです（威張る）」とのこと。

中1・小5・小3のお子さんがいるMさんも「ソーメン、うどん、そば系の麺類、あとは『おにぎらず』的なものを持ってお出かけして、出先でおかずをゲットしたりしてます🤣」と、麺＋αでうまく乗り切っている様子。

「昼は思いっきり手抜きです（威張る）」には編集部一同「全力で同意！」の嵐でした。市販のポーションソースでマンネリ防止するワザ、今すぐ真似したくなりますね。

ケース２｜包丁もまな板も使いたくない日の「ワンプレート」

洗い物を最小限に抑えたい日の強い味方が、ワンプレートごはん。

「お昼家にいるときは、オクラ炒めて、肉か卵を焼いて、ご飯！のワンプレートを作るかな〜！外に出てる時は、おにぎり買って木陰で食べたり、マックとか丸亀製麺、丸源ラーメンあたりに頼ることもします🫶」というママモネメンバーの声も上がりました。

オクラ＋お肉か卵＋ご飯なら、洗い物は最小限なのに栄養バランスもバッチリ。まさに「正義のワンプレート」です。

ケース３｜前夜のひと手間で当日ラクする「置き弁」＆モチベ管理

出勤前にお弁当を仕込んで冷蔵庫へ。
子どもが自分でチンして食べるスタイルも人気でした。

「去年の夏休み、当時小5の娘のランチは、出勤前に作って冷蔵庫へ入れて、子どもが自分でチンして食べてました。インスタのストーリーに毎日お弁当を上げて、自分のモチベを保ってました笑」

と教えてくれたママも。

高学年のお姉ちゃんが自分でレンチンできるのも素晴らしいですが、毎日のモチベを「SNSにアップすること」で保つ工夫、とっても素敵ですよね＾＾

ケース4｜おかずだけ用意して「お弁当屋さんごっこ」でイベント化

気分を変えたい日は、いつものおかずを”イベント”に変えてしまうテクも。

「ちょっと気分を変えたい時は、おかずだけ用意して、子どもたちに弁当箱（使い捨てパック笑）に自由に詰めてもらう、っていう“お弁当屋さんごっこ”みたいなこともやったりしています！」

詰め方を子どもたちにお任せするだけで、いつものおかずが楽しいイベントに早変わり。ママの手間も減って一石二鳥です。

ケース5｜罪悪感は夜に回収！ファストフード＆テイクアウトという最終兵器

午前中にお出かけした日や、どうしても気力が尽きた日。ママたちには絶対に無理をしない「お助け手札」がありました。

「主人がいない昼は手抜きです（笑）。パスタ、そうめん、コープの冷凍ちゃんぽんや冷凍チャーハン。公園などに行ったり、午前中に仕事で出ていた場合の最終手段で『マック』を手札に残しています。その分、夜に野菜をきもーち多めに入れて、罪悪感をなんとか減らしてます」とのこと。

コストコの冷凍ピザやレトルトカレー、テイクアウトの唐揚げなども頼れる存在だそうです。

夜にちょっと野菜を多めにして帳尻を合わせる。そんな工夫に救われるママも多いはず。
お昼はお母さんも休憩時間！ラクして笑顔でいる方が、子どもたちにとっても1番です。

実は「あの定番チェーン」がコスパ最強の救世主だった！？

そんな中、一人のママモネメンバーから「最近のイチオシお助けランチ」として、目からウロコの情報が飛び出しました。

「最近は、吉野家とかのお子様セットがあるのでそれを食べに行くことも増えた！めっちゃコスパいいよ！ジュースもついてきて、場所によってはおもちゃかアイスもついてくる！ しかも、今なら夏休み企画で小学生以下は80円引き！家計に助かる吉野家様々です！」

なんと、あの「吉野家」にお子様セットがあり、しかも夏休みは割引キャンペーンまでやっているとのこと！

これには他のママたちからも「知らなかった！」「コスパ良すぎる！」と大注目。
お店でサクッと食べられて、お財布にも優しいなんて、夏休みの救世主でしかありません……！

お店の吉野家がそんなにママたちの味方になってくれているなら、もし「あの吉野家の味」が、お家の冷凍庫にストックされていたら……さらに最強なのでは？

実は、そんなママたちの「お家ランチの救世主」になり得る、吉野家の「冷凍牛丼の具」について、ママモネ編集部が裏側に潜入してきました！

スーパーで見かけるあのオレンジのパッケージ、ぶっちゃけコスパはどうなの？
大家族でも使えるの？ 次回は、吉野家の冷凍食品を手がける担当者さんと、ママモネメンバーによる「本音だらけの座談会」の様子をお届けします。どうぞお楽しみに！