産後ケア施設まとめ｜沖縄本島中部の3施設リアルレポ

「ちょっと休みたい」は、わがままじゃない！ 温かいおいしいご飯、選べるお部屋に海の見える個室、夜のおあずかりまで、ママにごほうびみたいな時間をくれる沖縄の産後ケアめぐり。

 ①海の音助産院さん（沖縄市）｜まったりゆったりアットホーム

トップバッターは、沖縄市の海の音助産院さん！ 9時から15時まで、まるっと6時間のゆったりコースです。

お部屋が3つあって、その日のママ同士で「どこにする？」と相談しながら選べる！ しかも3部屋ぜんぶカーテンの色が違うんです♪ 藍染めみたいな深いブルー、虹色がふわっと差し込むお部屋……その日の気分で選べるなんて、ちょっとしたごほうび気分♡

お部屋は床に敷布団スタイルで、なんだか実家に帰ってきたみたいな温かみ。壁にそっと飾られた、やさしいタッチの女性の絵もすてきで、空間ぜんぶが「がんばってるママ、ここでひと休みしてね」って包んでくれるみたいでした。

そしてうれしかったのが、お風呂タイム！ トイレとお風呂場は共同なんですが、なんと水素風呂なんです♪ おうちじゃなかなかできない贅沢な湯船に、ゆ〜っくりまったり。産後で固まった体がじんわりほぐれて、思わず長湯しちゃいました。

お昼ごはんは、その日に利用しているママみんなで一緒にいただくスタイル。色とりどりのお野菜たっぷりのワンプレートに、具だくさんのおみそ汁。やさしい味にほっこりしながら、ほかのママさんやスタッフさんとおしゃべりする時間が、これまた楽しくて！ 育児のことを話せる相手がいるって、こんなに心強いんだなぁとしみじみ。

ケアの中身もとっても充実！ 乳房ケアや育児相談はもちろん、抱っこ紐の練習や、赤ちゃんの頭の形ケア・発達の相談まで、ママと赤ちゃんの「気になる」にまるごと寄り添ってくれます。さらに、よもぎ蒸しやヘッドマッサージ、産後のボディケア、リフレクソロジーといったオプションメニュー（別途料金）も♪ 今回のわたしは利用しなかったけど、次はぜひお願いしたい……！

🌿 海の音助産院メモ
・プラン：デイ6時間(9：00～15：00）／宿泊（宿泊はインスタのストーリーズで不定期募集なので要チェック！）
・対象：生後1か月〜1歳未満
・お風呂・トイレ：共同（水素風呂でまったりできます♪）
・雰囲気：みんなでごはん＆おしゃべり。アットホームで温かい
・予約：毎月はじめにインスタグラムで翌月分の予約を開示（要チェック！）
・助成で使える市町村：宜野湾市・沖縄市など（お住まいの市町村が契約しているかは窓口で確認してね）

※記事内の情報は記事執筆時点のものです。正確な情報とは異なる可能性がございますので、最新の情報は直接店舗にお問い合わせください。

② うえむら病院（中城村）｜海が見える産後ケア

お次は、うえむら病院さんの産後ケア。なんと「海が見える病院」として人気なんです！ わたしもこの日をずっと楽しみにしていました。

到着すると、リネンに添えられた 「Welcome」 のカード。「ゆっくり過ごしてね」のメッセージに、入る前からもう肩の力がすーっと抜けていきます。あいにくこの日は雨で、海も空もちょっぴりグレー。でも、広い空と海をぼーっとながめていたら、心まで静かに凪いでいくようでした。

※天気が良い日の海が見えるお写真は、うえむら病院さんのWEBやインスタグラムをぜひチェックしてみてください！

施設はとにかく広くて、ホテルみたいに清潔感たっぷり。通されたのは、海が見えるお部屋にテレビ付きのリクライニングベッド付き！ もうこれだけで、すっかり非日常気分です。お着替えはふんわりギンガムチェックの病院着で、おやすみモードに♪

お食事はお部屋で、ゆったりと。目玉焼きをのせた炊き込みごはんに、チーズがとろ〜りグラタン、彩りサラダ、デザートとパウンドケーキまで。「ママ、よくがんばってるね」って言ってもらえてる気がして、おなかも心も満タンに。

そしてうれしいサプライズが、プレゼントで「スイーツ」か「フットマッサージ」を選べたこと！ 迷いに迷って、わたしはスイーツをチョイス。これがびっくりするほど本格的で……ベリーのムースにアイスカフェラテまで付いてきて、おうちじゃ味わえない特別なおやつ時間になりました♡
スイーツもドリンクも種類が選べちゃうので、それも楽しみの一つになります。

授乳の時間になると、ナースコールで呼ばれてベビールームへ。そこには新生児ちゃんや、ほかの産後ケアの赤ちゃんたちもすやすや。小さな寝顔がずらりと並ぶ光景は、なんとも言えない癒しの空間でした♡

🌿 うえむら病院メモ
・プラン：日帰り型（10:00〜16:00）／宿泊型（13:00〜翌13:00）の2タイプ
・対象：産後2か月未満（公式案内より／最新はお問い合わせを）
・お部屋：海が見える個室・テレビ付きリクライニングベッド／トイレ・シャワー室つきの個室も（全室とは限らないので予約時に確認を）
・雰囲気：ホテルみたいな非日常。ベビールームの癒し
・予約：電話にて
・助成で使える市町村：那覇市・浦添市・宜野湾市・沖縄市・うるま市・名護市・豊見城市・西原町・中城村・北中城村・北谷町・読谷村・南風原町・与那原町・南城市・金武町（回数や自己負担は市町村ごとに変わります）

※記事内の情報は記事執筆時点のものです。正確な情報とは異なる可能性がございますので、最新の情報は直接店舗にお問い合わせください。

③ バークレーレディースクリニック（浦添市）｜1泊まるっとリフレッシュ

ラストは、はじめての宿泊ケアにドキドキ挑戦！ 浦添市のバークレーレディースクリニックさんに、11時から翌11時まで1泊お世話になりました。

お部屋は日当たりのいいゆったり広々で、テレビ付きのリクライニングベッドに、トイレ・シャワー室まで完備。人目を気にせずマイペースに過ごせる、まるでホテルみたいな空間です。
夕方にはきれいな夕日も見えるお部屋で、なんともぜいたくな癒しの時間を堪能しました♪

宿泊でいちばんのごほうびは、夜に赤ちゃんを預かってもらえること！ ふだんはナースステーションで様子を見ていてくれて、授乳の時間になると「赤ちゃん連れてきますね〜」とお部屋までナースコール♪ おかげで、産後はじめてぐっすりまとまって眠れた夜に……。じーん、としちゃいました。

お食事もお部屋で、朝・昼・おやつとどれも手が込んでいて、トレーが届くたびにわくわく！

完全なプライベート空間でゆっくり休める一方、一日中誰ともしゃべらないと、ちょっぴり寂しさも感じたり（笑）。そんなとき、明るいスタッフさんがふとした時間に声をかけてくれて、おしゃべりするのがいい気分転換になりました。

6時間のデイもよかったけど、1泊はリフレッシュ度が段違い！ 心も体もしっかり充電できた、特別な1日になりました。

【予約のポイント】予約は電話で。宿泊は1日1名だけの貸し切りスタイル♪ 当院で出産したママが優先で、別の産院で出産した方は利用日の2週間前から予約できます。人気なので、早めの計画が◎

🌿 バークレーレディースクリニックメモ
・プラン：宿泊型(11：00～11：00)
・対象：生後4か月未満
・お部屋：テレビ付きリクライニングベッド／トイレ・シャワー室つきの個室も（全室とは限らないので予約時に確認を）
・雰囲気：完全プライベートで静かにゆったり
・予約：電話にて
・助成で使える市町村：浦添市・宜野湾市など（お住まいの市町村が契約しているかは窓口で確認してね）

※記事内の情報は記事執筆時点のものです。正確な情報とは異なる可能性がございますので、最新の情報は直接店舗にお問い合わせください。

3施設を比べてみた

3施設それぞれに「らしさ」があって、その日の体調や気分で選べるのが産後ケアのうれしいところ。ざっくり比べてみました♪

産後ケア助成を上手に活用しよう！

実はこの3施設、ぜんぶ宜野湾市の産後ケア事業の対象施設。助成を使えば、ぐっと利用しやすくなるんです♪

・対象：宜野湾市に住民票があり、産後1年未満のママと赤ちゃん（1歳のお誕生日前日まで）
・タイプ：宿泊型・デイ型・訪問型の3つ
・回数：合計7回まで
・自己負担：市民税非課税・生活保護世帯は無料（減免の申請が必要です）。そのほかの世帯は市町村で金額が変わります
・申請：宜野湾市は電子申請にも対応

産後ケアは市町村ごとに対象施設も料金も回数もいろいろ。気になる施設が見つかったら、お住まいの市町村の窓口や公式ページで最新情報をチェックしてみてくださいね♪

おわりに

がんばるママほど、「まだ大丈夫」って無理しがち。とくに２人目だと、上の子のお世話で自分のことはつい後回しになりますよね。でも、ちょっと頼るだけで、心も体もこんなに軽くなります。産後ケアは、自分を甘やかす場所じゃなくて、笑顔で赤ちゃんとも上の子とも向き合うためのチャージスポット。沖縄のママたちが、もっと気軽に「休んでいいんだ〜」って思えますように♡